Cuando restringimos indiscriminadamente la grasa de nuestra alimentación, favorecemos el envejecimiento prematuro simplemente porque nos estamos desnutriendo. Las grasas traen ácidos y vitaminas (A, D, E y K) esenciales para el organismo humano. La vitamina A cumple un rol importante en la visión, la Vitamina D nos ayuda a mantener los huesos ...

Siempre hemos escuchado distintas justificaciones del porqué es bueno correr. Pero cuando la motivación decae es bueno buscar otras instancias y acá van 10 buenas razones. 1- Publicar en tu FB el kilometraje semanal con las aplicaciones que para ello existen. Acá hemos publicado algunas. 2- Entrenar algunas veces ...

Existen tantas dietas que hacen hombres y mujeres cuando llega el verano, que mencionar nuevas no es el objetivo de esta nota. La idea, más bien, es comentar el efecto que tiene en la pérdida de peso el correr de manera constante (sí, se pierde peso corriendo). Es bueno considerar algunas ...