Por Refugio Vélez. La mayoría de los corredores que se asesoran con un buen entrenador planifican sus competencias del año, enfocados en estar en el mejor nivel posible para competir y siempre en base a un entrenamiento metódico y personalizado. Si uno desea mejorar sus tiempos al competir, hay varios aspectos que ...

Por Carlos Alvarado P.. Hace poco más de un año y medio que me estoy dedicando de forma constante al running. Mis entrenamientos habían sido siempre en rutas urbanas. Sin embargo, este verano, debido a las vacacionales, tuve mi primer entreno en el campo, específicamente en Peralillo, un pueblo cercano a ...

Tenemos una exclusiva en Chile. Logré ya leer el libro escrito por Mark Allen y Brant Secunda, "Alma en Forma, Cuerpo en Forma", que esta siendo presentado ahora en Pucón y el lunes en Santiago.. Sin duda, es un libro que presenta desafios interesantes para nosotros los que practicamos actividad ...

Los runners este verano leen y mas aún si la lectura versa sobre el tema que les apasiona. Una de las recomendaciones para este verano es Correr, nombre del libro del francés Jean Echenoz (Premio Gutenberg) que relata la historía de Emil Zátopek, el Checoslovaco que hasta los 17 años ...

La visita de Mark Allen a Chile ha generado muchas expectativas. Así que a partir de hoy se encuentran disponibles las inscripciones a sus charlas en Pucón y Santiago. En ellas podrás acceder a los relatos de sus triunfos como Ironman o su experiencia en nutrición, fisiología y fatiga mental, ...

Si ya te has hecho un fanático de asistir a las dos fechas anteriores del ClimbingTour o eres fanático de un evento de trekking eterno, tienes una nueva oportunidad para participar de una acitividad masiva competitiva y familiar. La próxima fecha será el 02 de octubre en el cerro Chincolante, ...

Seguimos con los temas que Running World de Brasil comentó respecto a las cosas que realmente le importan a las mujeres en torno a la práctica del running: ¿Se puede correr con varices?¿Sirven las medias de compresión? El ejercicio es bueno para la circulación sanguínea. Las mujeres con pequeñas varices podrían ...

Correr ya es más que una moda. Los que comenzaron con aquel boom ya llevan unos 5 años en ello y seguro ya han cambiado al menos una vez de categoría. Un artículo escrito por Matt Fitzgerald, en torno a la importancia de la edad en los planes de entrenamiento, ...

Actualización del 22/11/2010: En este otro post se encuentra la información sobre la decisión del SERNAC de querellarse por publicidad engañosa contra la pulsera de los famosos (biolectik, power balance, vitazen)? Power Balance es una pulsera denostada en múltiples sitios de internet. A modo de ejemplo, acá hay una crítica del diario ...

Matt Fitzgerald es el autor de este libro que fue recién lanzado y que plantea la importancia de las técnicas de entrenamiento mente-cuerpo. Un punto interesante es que desmitifica la importancia del dolor por dolor, pues no es cierto que si duele en los entrenamientos de fondo es mucho mejor. Lo importante ...