¿Te ha pasado que al ir aumentando en tiempo de duración y frecuencia tu rutina de ejercicios, has ido perdiendo peso, pero también rendimiento? Una buena rutina de ejercicios mejora nuestro estado de ánimo y rendimiento tanto físico como mental. Pero no debes olvidar que, para que esto sea verdad, la ...

Hemos sido parte de este programa y sabemos como es de exigente, por ende, hoy comunicamos que se abre una nueva fecha para participar en  un Boot Camp. Si estás dispuesto a madrugar toda una semana y antes del trabajo tener un entrenamiento que te hará cuestionar lo que haces en ...

Hace dos semanas asistí al Boot Camp. Su duración de una semana me sugería realizarla sin mayores inconvenientes, levantándome de lunes al viernes a las 5:30 am, para comenzar con la jornada desde 6:30 a 7:45 am. Primer aprendizaje. Por simple que se vean algunos ejercicios igual duelen. El grupo es ...

Tenemos a algunos corredores con muchos kilómetros en sus zapatillas que señalan la poca importancia del calentamiento. Deben tener razón en parte, pero no es algo recomendado para alguien que comienza a trotar y se quiere iniciar en las corridas de verano en la costa central. Un articulo de WR Brazil ...