Cuando restringimos indiscriminadamente la grasa de nuestra alimentación, favorecemos el envejecimiento prematuro simplemente porque nos estamos desnutriendo. Las grasas traen ácidos y vitaminas (A, D, E y K) esenciales para el organismo humano. La vitamina A cumple un rol importante en la visión, la Vitamina D nos ayuda a mantener los huesos ...

Las dos aplicaciones especializadas en el control y registro de peso reseñadas en la entrega anterior (True Weight y FatWatch) tienen interesantes funcionalidades, pero algo limitadas. Una de las aplicaciones para iPhone más populares es Tap&Track. Y tiene inmensas utilidades para quienes practicamos running. - Tap&Track Esta aplicación ha recibido reseñas de ...

¿Te ha pasado que al ir aumentando en tiempo de duración y frecuencia tu rutina de ejercicios, has ido perdiendo peso, pero también rendimiento? Una buena rutina de ejercicios mejora nuestro estado de ánimo y rendimiento tanto físico como mental. Pero no debes olvidar que, para que esto sea verdad, la ...

Existen tantas dietas que hacen hombres y mujeres cuando llega el verano, que mencionar nuevas no es el objetivo de esta nota. La idea, más bien, es comentar el efecto que tiene en la pérdida de peso el correr de manera constante (sí, se pierde peso corriendo). Es bueno considerar algunas ...