Ya les hemos contado de dos sistemas de hidratación: la cantimplora y la caramagnola o caramagiola. Un tercer sistema de hidratación, cada vez más usado fundamentalmente entre runners, es el cinturón de hidratación. A grandes rasgos, es una banda elástica o una cinta ajustable que se asegura a la cintura ...

No es lo mismo beber agua, isotónicos o electrolitos. Ayer un buen número de runners corrió por primera vez los 10 kilómetros de  Nike, lo que nos da  un muy buen motivo para hablar de la hidratación. ¿Qué es lo mejor para la primera vez? Tal como sucede con ...