Boot Camp: ¡Gran pretemporada!

Hace dos semanas asistí al Boot Camp. Su duración de una semana me sugería realizarla sin mayores inconvenientes, levantándome de lunes al viernes a las 5:30 am, para comenzar con la jornada desde 6:30 a 7:45 am.

Primer aprendizaje. Por simple que se vean algunos ejercicios igual duelen. El grupo es heterogéneo y mixto, niños, jóvenes y adultos fueron los compañeros durante toda la semana.

Segundo aprendizaje. Por más experiencia que tengo en running, y a pesar de estar en medio del entrenamiento para el maratón de abril, al segundo y tercer día me dolía toda la musculatura. Al especializarte en un deporte, queda claro que quedan un montón de músculos que no trabajas… Y deberías hacerlo.

Tercer aprendizaje. Por fin me hace sentido el concepto de pretemporada, que es muy común en los futbolistas. Lo que hagas este verano tendrá sus consecuencias el resto del año.

Cuarto aprendizaje. Focalizar en la mejora del metabolismo. Fuerza y velocidad se puede lograr en cortos periodos de tiempo. Más aún, esto se concreta cuando sabes que tu cuerpo puede rendir cada vez más en situaciones de exigencia, mejor aún si estas son colectivas.

Concluyendo, por más años que lleves en la practica del running, este tipo de experiencias, sin duda, son un aporte a los objetivos que nos ponemos en cada competencia.

La próxima fecha para ser parte de la experiencia Chilidog Boot Camp es el 15 de febrero. Mayor información en www.chilidogfitness.cl