Clara Cerino se prepara para el Patagonia Run Mountain Hardwear 2012

Facebook personal de María Clara Cerino

María Clara Cerino es una de las principales representantes del trail running en Argentina y es una de las representantes de ese país para el Patagonia Run Mountain Hardwear 2012, que se efectuará el próximo 14 de abril, en Neuquén, Argentina.

Hace algunos días les contábamos de la preparación de Gustavo Reyes para esta competencia y hoy, cuando faltan pocas semanas para ese desafío, Cerino se refiere a sus expectativas al respecto, cómo se prepara para enfrentarlo y da a conocer algunas claves para participar en este tipo de competencias.

¿Qué sabes del circuito que correrás en el Patagonia Run Mountain Hardwear 2012?

“Elegí correr los 84K, el año pasado opté por los 42K, así que voy por más… Sé será duro, la montaña va estar presente… Pero mi preparación cuenta de entrenamiento todos los días de la semana, combinando trabajos con  sesiones de volumen, días de entrenamiento de calidad (pasadas y series intervaladas) y sesiones con entrenamientos específicos (cross, subidas y bajadas, cuestas y escaleras), el doble turno lo realizo complementando mi entrenanmiento con bicicleta, 3 veces por semana”.

Algunos amigos aseguran que a veces se sienten desmotivados. ¿Te ha pasado alguna vez eso? Si es así, ¿qué haces para volver a motivarse y re-enamorarse del running?

“No, nunca me ha pasado. Por el contrario, sé que soy una afortunada, me apasiona entrenar, correr y competir, el atletismo siempre estuvo a mi lado, en las buenas y en las malas… Para motivarme y reenamorarme dia a dia del correr y entrenar, siempre busco nuevos desafíos”.

¿Qué puedes recomendar a los corredores nuevos, que parten de cerro en este tipo de competencia y que han corrido durante un tiempo solo en asfalto?

“Eso es lo que me sucedió. Yo era corredora de pruebas especificas de atletismo (pista, calle y maratón), pero un día sentí que ya lo había realizado todo en este ámbito, así que reciclé mi motivación y me incliné por la montaña. Costó mucho adaptarme, pero tenia muy claro que quería  ”desafiar a las montañas”, jeje… El hecho de saber que ningún recorrido va a ser igual, incrementa la motivación. La naturaleza suma una cuota extra, ya que a través de las carreras, tenés la posibilidad de conocer las más variadas geografías”.

¿Cuál es el nivel de las argentinas para el trail running? ¿Qué faltaría para potenciar que las mujeres se la juegen por correr en cerro?

“(El nivel) es bueno y hay muy buenas corredoras, pero aún estamos lejos del nivel mundial. Faltan en nuestro país políticas que apoyen al deporte competitivo·.

¿Cuál es el mejor consejo que podrías darle a alguien que se siente lento?

“Se debe incrementar el trabajo específico sobre cuestas y descensos. Una vez que se adquiere confianza, la velocidad se va afianzando”.

Para quienes desean conocer más detalles sobre esta deportista, pueden visitar su sitio www.claraserino.com