Todo corredor conoce a Dean Karnazes, quien es una eminencia en ultramaratones a nivel mundial, un sujeto que ha conseguido correr 50 maratones en 50 días consecutivos y que incluso participó de una ultramaraton de 560 kilometros.
Karnazes estuvo hace un tiempo atrás en Sao Paulo, Brasil, y le preguntaron por un par de tips técnicos. ¿Quieres ser Dean Karnazes? Pues bien, entonces sigue los siguientes consejos:
a) Escucha a todos y a ninguno. Escucha a tu cuerpo; “si el estiramiento es bueno para ti, te hace sentir mejor, entonces estira”;
b) Ponte siempre una meta: “si comienzas a correr, la primera meta debe ser un 5k, después un 10k, 21k, 42k y 50k en tu primera ultramaratón”;
c) Creerse capaz: “70% de tu capacidad está en tu cabeza” “15% entreno y 15% dieta”;
d) Cambiar lugares de entrenamiento: “evitar siempre los mismos lugares, variar terreno y visual, esto anima a seguir corriendo”;
e) Olvídese del reloj: “una vez a la semana, salga sin reloj, sólo con celular y dinero, no te preocupes por el ritmo y la distancia recorrida, simplemente corre.”
En Chile tenemos algunos exponentes del running que realizan hazañas similares a las de Karnazes:
1. Matias Anguita, actual encargado en Chile de la etapa Desierto de Atacama, que forma parte de la corrida 4 desiertos.
2. Erwin ValdeBenito, famoso por tener el récord Guinnes a la mayor distancia en 24 horas. Tiene un documental que lleva su nombre su nombre.
3. Luis Vera, quien hace unos días atrás corrió durante 25 horas en Melipilla, tratando de imponer un nuevo récord Guinnes.
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